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金气秋分,让“绿意”平分秋色,正值好时节

发布时间:2021-09-23

网责任编辑:广东绿城体育产业股份有限公司 人气:


秋分把昼夜平分

绿城让运动无休


秋分,是二十四节气中第十六个节气,秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,所以人们的起居、饮食也要相应调整。


秋分至,秋意浓,天气转凉,万物渐凋零。在风多干燥的秋季,温度和湿度较容易发生变化,人们的抵抗力也会随之下降,所以更要注重养生平衡。在饮食方面,可以注意多吃一些清润为主的食物,除此之外,更要注意胃部保暖,适当的温水也是调节秋分寒凉的必要条件。


由于秋季早晚温差大,可以根据天气变化和个人体质情况及时增减衣物。同时,秋季的运动养生,应以“收”为主,可以选择轻松平缓、活动量不大的项目,例如慢步、门球、高尔夫球等,可以单人或互动式运动,在秋意微凉的气温中也能激发乐趣与热情。



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秋分至,寒意浓,在秋风如画的风景中,也能感受夏日运动的快乐,让绿意平分“秋色”,尽享迷人的时节。



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